CONSEILS POUR UNE VISUALISATION REUSSIE

Lors des méditations, il est préférable d’utiliser la visualisation pour de meilleurs résultats. Mais il est également possible d’utiliser la visualisation pure pour réaliser des exercices de développement personnel. Crédit photo: Vilkasss Pour avoir discuté avec des personnes novices, toutes ne comprennent pas la notion de visualisation. Ici, s’entend le fait de fermer les yeux …

RITUELS HYGGE POUR ACCUEILLIR LE PRINTEMPS

Le printemps commence à bien s’installer et notre corps s’éveille peu à peu, tout comme la nature. Voici quelques idées de rituels à mettre en place pour vivre au rythme de la nouvelle saison (et pas uniquement faire le ménage de printemps !). Bien sûr, il n’est pas nécessaire de tous les réaliser. Ce n’est qu’une …

LA RONRONTHERAPIE

Les ronronnements des chats sont bien plus que de simples vibrations émises par nos compagnons félins. Ils sont une source de réconfort et de bien-être pour de nombreuses personnes à travers le monde. La ronronthérapie gagne en popularité en raison de ses multiples bienfaits sur la santé mentale et physique. Crédit photo: Sam Lion – Soulagement …

LUTTER CONTRE L’ADDICTION AU TELEPHONE

Dans notre société contemporaine, où la technologie est omniprésente, il est devenu courant de voir nos vies aspirées par nos appareils mobiles, nous éloignant parfois de la réalité tangible qui nous entoure. Crédit photo: Brett Sayles Pour beaucoup d’entre nous, moi y compris, la prise de conscience de cette dépendance est venue à travers des …

ENFANTS ET RESEAUX SOCIAUX : GUIDE DES BONNES PRATIQUES

Dans le monde numérique d’aujourd’hui, il est devenu presque instinctif de partager chaque moment de notre vie en ligne, y compris les instants précieux avec nos enfants. Mais cette pratique en apparence innocente, connue sous le nom de « sharenting », est en train de se transformer en une source grandissante de préoccupation, comme l’a souligné la …

UTILISATION DES PLANTES POUR LE BIEN ETRE

Les plantes peuvent être de formidables alliés pour le bien-être de chacun. Elles sont importantes pour l’amélioration de la vie quotidienne. Crédit photo: Sandyazmo La façon la plus simple de bénéficier des vertus des plantes au quotidien reste les tisanes et infusions. Souvent négligées au profit de boissons plus excitantes, elles regorgent pourtant de bienfaits …

LES KRIYAS

Pour celles qui s'adonnent au yoga, ce mot ne leur est pas inconnu. Pour les autres, c’est le moment de découvrir ces techniques permettant de purifier le corps et l’esprit. Elles viennent en complément des actions extérieures, offrant un nettoyage de l’intérieur, donc des organes et ainsi favoriser la circulation énergétique. Ceci peut être réalisé …

ASTUCES CANADIENNES CONTRE LE FROID

L’hiver canadien offre des températures oscillant entre -10 et -35 degrés. Si les Françaises sont plus douces, il est possible d’emprunter quelques astuces à nos amis outre-Manche pour affronter l’hiver qui rime avec sobriété énergétique cette année. Crédit photo: David Luck Tout d’abord, il est important de bien s’armer contre le froid à l’aide de vêtements …

COMMENT CHOISIR LA MEILLEURE COUVERTURE ?

Avec l’hiver, une bonne couverture devient vite un essentiel. Mais comment la choisir ? Crédit photo: Pexels Premier critère : le matériau. Les couvertures sont disponibles dans une variété de matières, chacune proposant des niveaux différents d’isolation thermique. La laine est reconnue pour sa capacité à retenir la chaleur, tandis que la polaire offre une température légère …

LES FETES EN PLEINE CONSCIENCE

Les fêtes de fin d’année peuvent être source de stress pour la plupart d’entre nous. Des études montrent que plus de 35 % des Français les redoutent. La pleine conscience peut vous aider à traverser cette période compliquée. Crédit photo: Nati Tout d’abord, il est bon de nommer les sentiments ressentis : expérience agréable, obligation, …