QUEL TYPE DE YOGA CHOISIR?

Il existe plusieurs sortes de yoga, du plus calme au plus dynamique. Chacun a ses propres vertus et effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Selon vos besoins et envies, vous ne choisirez pas la même discipline. Un petit guide pour vous aider à sélectionner celui qui vous correspond:A noter que ce n'est pas un …

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POURQUOI DEBUTER LE YOGA ?

Le yoga est de plus en plus à la mode de nos jours. Sport généralement doux, il vise à équilibrer le corps, l’esprit et les émotions. Il apporte bien être physique comme psychique. Voici d’autres bonnes raisons pour sauter le pas et pousser la porte d’un cours de yoga. Crédit photo: AndiP Le yoga est …

LE YOGA DES YEUX : SOULAGER LA FATIGUE VISUELLE NUMERIQUE

En moyenne les Français passent environ 56 heures par semaine devant les écrans (ordinateur, portable, télé confondus) Ce qui est une torture pour les yeux. Crédit photo: Andrea Piacquadio En temps normal, une personne cligne des yeux entre 12 et 20 fois par minute. Or, les écrans captent notre attention et font chuter cette moyenne, …