COMMENT SE DEBARASSER DES PELLICULES NATURELLEMENT?

Les pellicules sont des petites peaux sèches qui se détachent du cuir chevelu. Outre le fait que cela peut démanger, l'esthétisme n'est pas au rendez-vous. Crédit photo: Element5Digital Il existe deux types de pellicules: les pellicules sèches se détachent toutes seules et se retrouvent souvent à tomber sur les épaules. Elles sont fréquentes et touchent …

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9 ASTUCES POUR S AIMER UN PEU PLUS

Prendre soin de soi est essentiel. Cela n’est ni égoïste, ni une perte de temps, malgré les injonctions de notre société actuelle.Voici quelques astuces à appliquer pour se faire du bien et retrouver toute son énergie : Crédit photo: JillWellington Se reposer quand le besoin s’en fait sentir et cela avant que le corps ou l’esprit …

10 ASTUCES POUR SE REHARMONISER

Nous sommes tous en quête permanente d’épanouissement personnel. Le calme et l’apaisement au quotidien sont le saint graal à atteindre alors que nous baignons dans un monde de résultats permanents et du « tout, et tout de suite ».Voici quelques astuces pour un quotidien plus serein, en mode slow : Crédit photo: Engin_Akyurt -Se lever plus tôt.Alors il …

COMMENT FAIRE DURER UNE BOUGIE PLUS LONGTEMPS?

La Saint Valentin vient de passer, mais nous avons de nombreuses occasions d'utiliser des bougies. Voici quelques astuces à tester pour les faire durer plus longtemps. Crédit photo: Ylanite Koppens Première astuce:Placer les bougies au réfrigérateur environ deux ou trois heures avant de les utiliser. La cire va durcir et ainsi fondre moins vite. Par …

LE YOGA DES YEUX : SOULAGER LA FATIGUE VISUELLE NUMERIQUE

En moyenne les Français passent environ 56 heures par semaine devant les écrans (ordinateur, portable, télé confondus) Ce qui est une torture pour les yeux. Crédit photo: Andrea Piacquadio En temps normal, une personne cligne des yeux entre 12 et 20 fois par minute. Or, les écrans captent notre attention et font chuter cette moyenne, …

LA COHERENCE CARDIAQUE

On entend beaucoup parler de la cohérence cardiaque. Mais qu’est ce que c’est ? Crédit photo: Geralt Son nom vient du fait qu’on observe les battements du cœur pour mesurer l’apaisement. Mais pour atteindre ce but, on travaille avec la respiration. Cette technique devrait plutôt s’appeler la cohérence cardio-respiratoire, pour être plus juste. A la base, …

LES 9 VOLEURS D’ENERGIE

Il est nécessaire d'avoir un maximum d'énergie physique et mentale pour se montrer patiente et bienveillante au quotidien. Pourtant, nos vies modernes aspirent notre énergie et nous sommes souvent fatigués, surtout à l'automne. Voici quelques actions quotidiennes à modifier pour regagner de l'énergie. Crédit photo: Myriam Alonso L'alimentationIl est nécessaire de bien manger et de …

LES GESTES A EVITER PAR CANICULE

En cas de canicule, tout est bon pour nous rafraîchir. Si on suit tant que possible les recommandations nationales, il nous arrive parfois d‘avoir des gestes qu’on pense bons pour nous, alors que c’est l’inverse. Petite liste de ces choses à éviter : Crédit photo: Manfredrichter Se doucher à l’eau froideOutre le fait que ce soit …

DES SOLUTIONS CONTRE LES MOUSTIQUES

Fléau de l’été, les moustiques aiment aussi la chaleur et le soleil. Voici quelques astuces naturelles pour éviter ou soulager les piqures de ces indésirables. Crédit photo: Hans Pour fuir les moustiquesPour éviter les moustiques, bien sûr s’éloigner des points d’eau et ne pas laisser d’eau stagnante chez vous (dans les plantes du jardin ou …

STRESS ET EMOTIONS

Stress et Emotions est le titre de mon premier livre, sorti le 10 juin 2022. En une cinquantaine de pages, je vous propose de repérer votre stress et d’y remédier avec des petites astuces, des solutions et des exercices quotidiens ou à pratiquer en cas d’urgence. Une boite de secours pour toute personne stressée ou …